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Niveles de glucosa ¿sabes lo que son?

Niveles de glucosa En ocasiones, al hablar de los diferentes tipos de alimentos, habréis leído que algunos de ellos ayudan a mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Vamos hablar de esto, de los niveles de glucosa (o glucemia) con más detalle. La insulina, el glucagón y los niveles de glucosa La glucosa es […]

9 tips para perder peso saludablemente

9 tips para bajar de peso saludablemente

En esta ocasión nos deja 9 recomendaciones o 9 tips para perder peso saludablemente después de estas fechas de excesos. Otra vez más es un artículo que ha escrito nuestra colaboradora Karla A. Medina, licenciada en “Nutrición y Dietética UCV, especialista en nutrición clínica” que ya ha escrito en nuestra web el título Para Evitar la Obesidad y Comida sana y […]

7 alimentos en tu dieta para desintoxicar tu cuerpo

¿Como saber si tienes que desintoxicar tu cuerpo? Los excesos siempre nos pasan factura en estas fechas y no solo es el exceso de comida que nuestro cuerpo tiene que digerir, también se acumulan una gran cantidad de toxinas en nuestro organismo. Después de estas fechas si sientes estos síntomas, necesitas desintoxicar tu cuerpo: pesadez, fatiga, flatulencia, acidez, […]

Comida sana y rapida

Comida sana y rapida.

La comida rápida no siempre es comida basura, puede ser también saludable, descubre que puedes comer según nuestra nutricionista colaboradora.

Para una buena salud es imprescindible hacer ejercicio

Que para tener una buena salud es imprescindible hacer ejercicio, es algo que todos sabemos pero que no está del todo metido en la cabeza de gran parte de la población, todos sabemos que hay que comer bien pero no siempre tenemos en cuenta el ejercicio para una buena salud. Llevado un poco al campo de la […]

semillas para bajar de peso

Semillas para bajar de peso

  Aunque su consumo no está muy extendido en nuestro país, las semillas para bajar de peso son excelentes. Las semillas nos aportan fibra, con todas las ventajas que esto supone para nuestro organismo: efecto saciante, depurativo,… Pero además de la fibra, las semillas constituyen una gran fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes naturales. Por […]

la obesidad

Para evitar la obesidad

La obesidad, actualmente es considerada una epidemia, que va aumentando hasta niveles sin precedentes. En países industrializados, como es el caso de Estados Unidos,  2 de cada 3 adultos se enfrentan a problemas de sobrepeso. Desafortunadamente, vivimos en una sociedad en donde la obesidad es excesivamente fácil de padecer, debido a la gran cantidad de alimentos […]

No debes tomar leche

Porqué NO debes tomar leche.

  No debes tomar leche, agota el calcio de los hueso. No debes tomar leche, aunque no es mentira que la leche contenga mucho calcio, estamos hablando exactamente de unos 300 mg por taza. No es una cantidad despreciable, pero esto no significa que tu absorbas mucho calcio. Muchos estudios científicos han demostrado una gran diversidad […]

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